COLUMN #233 さよなら、ソーシャル

僕は人と話すのが好きだ。ほぼ毎日人と関わる生活をしている。

けれどときどき、あえて物理的にソーシャルから離れるときがある。

ここでいう“ソーシャル”は、SNSのことじゃなくて、人と会うこと、人と話すこと、誰かと時間を共有すること。

今回はゴールデンウィークに訪れた、フィリピンのボラカイ島での5泊6日の旅がそうだった。この旅で一番強く感じたことは、「ソーシャルから離れる時間の価値」。得られたことはすごくシンプルで、大事なのは人に会う、会わないのバランスだということ。その普通の答えに納得できたのは、一度ソーシャルと離れてみたからだ。

最初の3日間は、ほとんど誰とも話していない。ホテルの受付で軽く会話するくらい。あとはずっと一人。自由ではあった。でも同時に、「考えることが少ない」という感覚もあった。

誰にも気を使わなくていい分、「自分は今どこに行きたいのか」「何を食べたいのか」、そういう小さな自分の意思に、ちゃんと向き合えるようになった。今まで無意識に相手に合わせていたんだなと気づいた。

とはいえ、今回の旅で「絶対に人と話さない」と決めていたわけじゃない。むしろ逆で、「いいタイミングでいい人に出会えたら、その流れに任せよう」くらいのスタンスだ。

4日目。ヨガクラスのあとサウナに入っていると、同じクラスだったアメリカから来た2人に話しかけられた。

「どこから来たの？」たったそれだけの会話なのに、久しぶりにちゃんと人と話した感覚があった。うまく話せない瞬間もあったし、ちょっと気まずい沈黙もあった。でも会話が終わったあとに思ったのは、「あ、話せてよかったな」というシンプルな感情。

人と話すことで、自分の中にある考えが外に出てくる。それが“行動”になる。

その流れがあったからか、そのあとビーチで寝そべっていたとき、隣に座ってきたトルコ人の女性とも自然に会話が始まった。彼女も一人旅をしていて、タイ、ボラカイを経て、これから香港へ行くと言っていた。

「一人って寂しくない？」と聞いたら、こんなことを言っていた。

「人と話すのは好き。でも、一人の時間があるからこそ、自分が本当にやりたいことが見える。今この国にいる意味も、客観的に考えられる。普段の自分を客観視できる。」

その言葉が、その時の自分にすごく腑に落ちた。

自分のことを客観視する時間って、意識しないとほとんどない。

平日は仕事、週末は誰かと会う。

24時間−11時間（移動と仕事）−8時間（睡眠）−4時間（ご飯とか日常）＝1時間

この1時間はいつの間にか生活に馴染んで消えていく。そして気づいたら「自分を振り返る時間」が消えていく。

今回の旅ではソーシャルから物理的に離れたことで、自分と向き合う時間が圧倒的に増えたことを実感した。さらに気づいたのは、人とのつながりもやっぱり自分にとっては必要だということ。

一人の時間があるから、人と話す時間が深くなる。人と話すから、自分の輪郭がはっきりする。

「人はときどき、一人になる時間を必要とする。それは逃避ではなく、回復だ。」

— Carl Gustav Jung（スイスの精神学者、心理学者）

このコラムは、今の自分だけじゃなくて、未来の自分にも向けて書いている。

また忙しさに飲まれそうになったときに、ちゃんと思い出せるように。